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一年级该不该去田径训练

悠悠2023年12月19日 20:07:52新闻74

一年级的小学生,可以去参加田径训练,但是不宜强度过大。

小学一年级的学生正是长身体的时候,这个时候去参加适当的训练,对身心的发展是有积极的帮助的,但是,小朋友正处在生长发育的阶段,不适合使用大力量练习和大负荷练习,这样会影响小学生的生长发育。

要休息因为跑步时间长或是跑步时姿势不正确,会导致脚跟疼痛需要给饮食和休息充足的时间,同时注意运动前和运动后按摩疼痛部位,可以帮助恢复另外,跑步时需要穿舒适的运动鞋,并且跑步的强度不能太大,需要一个逐渐适应的过程

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